Les bienfaits du yoga doivent-ils être rappelés ?! Bien que certains y voient un phénomène de mode, la base du yoga reste de trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. Sa pratique permet de se concentrer sur l’instant présent, de s’offrir du temps pour soi et de s’autoriser à lâcher prise dans un monde qui va souvent trop vite. Ses bienfaits se font sentir dès une heure de pratique hebdomadaire mais 10 minutes par jour s’avèrent encore plus efficaces pour faire baisser son niveau de stress et se relaxer. Un réflexe à adopter dans ses rituels bien-être au quotidien !

Pour pratiquer : l’idéal est de vous tourner vers un studio de Yoga à proximité de chez vous !

Toutefois, un nombre considérable de sites proposent désormais des cours en ligne. L’important est de bien choisir ! Je pense que cette option peut-être absolument efficace en complément d’une pratique, au moins une fois par semaine, dans un studio car les expériences, l’apprentissages et les sensations ne sont pas les mêmes. 

Dans les sites payants, mon coup de coeur est véritablement adressé au Studio Diva Yoga de Maryse Lehoux qui en est la fondatrice.  Mais avant de vous inscrire, au lieu de me croire (!!), expérimentez par vous-même. Ici une courte vidéo parmi les centaines de vidéos que vous pouvez retrouver sur la chaine Youtube de Diva Yoga. Bonne pratique ❤️ 🙏

Il existe également une quantité importante de cours en ligne gratuits sur Youtube où chacun et chacune peut trouver son bonheur. Bonne pratique ❤️

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